Schlafberatung

Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?

Guter Schlaf ist auf Dauer essentiell, damit man als Eltern auch tagsüber funktionieren kann. Doch hier kommen die meisten Eltern an ihre Grenzen, denn oft sind die Nächte tage- oder wochenlang sehr anstrengend. Und in diesen Momenten hat man das Gefühl es wird gar nicht mehr besser. Wie sollen wir das auf Dauer durchhalten? Lange Einschlafbegleitungen, nächtliche Wachphasen oder Dauernuckeln sind belastend und kräftezehrend. Hier kann es sinnvoll sein, eure individuelle Situation gemeinsam zu durchleuchten und ganzheitlich und bindungsorientiert zu schauen, wie eine Veränderung herbeigeführt werden kann, damit ihr wieder zu einem besseren und erholsameren Familienschlaf kommt.

Mögliche Themen einer Schlafberatung:

Einschlafbegleitung / Schlafrituale
Einschlaf- und/oder Durchschlafprobleme
Schlafzeiten und Schlafaufteilung
Änderung von Schlafgewohnheiten
Änderung der Schlafumgebung, Bspw. Einführung eigenes Bett
Schlafgestaltung bei Geschwistern
Einbezug von Papa oder anderen Bezugspersonen in die Schlafsituation
Nächtliches Stillen oder Dauernuckeln
Nächtliches Abstillen
Schlafen in der Kita / Fremdbetreuung
alle weiteren Fragen rund um den Baby- und Kleinkindschlaf

Kosten Schlafberatung:

Einzelberatung:

individuelle Beratung Online via Video / Telefon / vor Ort inkl. einer E-Mail Rückfrage innerhalb von 14 Tagen nach der Beratung.

Dauer: i.d.R. 1-1,5 Stunden

Kosten: 80 Euro / Stunde, danach Abrechnung im 15-Minuten-Takt ( 20 Euro / 15 Minuten ).

Die erste Stunde wird aufgrund der Vorbereitungszeit voll berechnet, danach erfolgt die Abrechnung zeitgenau pro angefangene 15 Minuten.
Für Hausbesuche zzgl. 0,90 Euro pro gefahrenem Kilometer Hin- und Zurück ab 74388 Talheim, Schloßstr. 16.

4-Wochen-Begleitung:

Umfasst drei Termine innerhalb von vier Wochen:

1:1-Beratung Online via Video / Telefon / vor Ort sowie eine durchgehende individuelle Betreuung via WhatsApp/Messenger.
Kosten: 290 Euro pauschal.

Für Hausbesuche zzgl. 0,90 Euro pro gefahrenem Kilometer Hin- und Zurück ab 74388 Talheim, Schloßstr. 16.

Vor dem ersten Termin bekommt ihr einen Fragebogen sowie ggf. ein Schlafprotokoll zum Ausfüllen geschickt. Beim ersten Termin besprechen wir ausführlich anhand des Fragebogens und des Schlafprotokolls eure Ausgangssituation, analysieren eure Erwartungen und definieren Möglichkeiten für Veränderungen.

Nach ca. 1-2 Wochen treffen wir uns erneut und besprechen den Status quo und klären offene Fragen. In unserem letzten Gespräch, am Ende des Begleitungszeitraums, sprechen wir über die Entwicklung der vergangenen vier Wochen und definieren ggf. weitere Veränderungsschritte.

Während des gesamten Zeitraums sowie bis zu zwei Wochen nach dem letzten Treffen stehe ich euch via WhatsApp/Messenger zur Seite und beantworte eure Nachrichten zeitnah. (Ausnahmen wie Urlaub, Feiertage usw. kündige ich an).